如果要拿两道菜当做下饭神器的话，番茄炒蛋肯定是其中一位，它的地位是不可撼动的。

而另一位，却众说纷纭。

不过在苏晨心中，这个位置应该颁发给回锅肉。

今天他打算亲自上手。

胡欣和红鸾则是在一边切配料，一边观摩他学习。

刚才黄永伟也要了一份回锅肉，只是他做的太快，两人没看清楚。

苏晨想着，有的时候也不能光靠口述授课，还得在她们面前实操一下。

当然，最重要的原因还是他自己手痒痒。

他不可能接下来这一个礼拜都以口述的方式教两人炒菜。

所有食材一应俱全。

苏晨将上好的五花肉洗干净，冷水下锅，放入料酒，姜片，大火烧开然后转小火，煮个二十分钟左右。

这样不仅能去除里面的杂质和血水，而且还能初步熟化。

待会儿炒的时候更容易入味。

还有个原因就是生的五花肉比较软，直接切片的话容易切的厚薄不均匀。

苏晨的刀功倒是不用担心这一点，但对于刀功不好的人来说，那就会切的不美观。

一块厚一块薄，又丑又影响口感。